Khi bị nấm candida bạn cần hiểu rõ mình nên ăn gì và kiêng ăn gì để tốt cho sức khỏe cũng như hỗ trợ điều trị bệnh tốt hơn. Theo số liệu thống kê, có khoảng 75% phụ nữ trên thế giới bị nhiễm nấm candida. Trong đó có khoảng 50% phụ nữ bị nhiễm khuẩn hơn một lần trong đời. Khi bị nhiễm nấm candida ngoài việc điều trị bằng cách đặt thuốc âm đạo, dùng các loại thuốc tây. Người bệnh cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Vì chế độ ăn uống hàng ngày hoàn toàn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của “cô bé” theo chiều hướng tốt hoặc xấu. Chính vì vậy, khi bị nấm candida bạn nên ăn và kiêng ăn những loại thực phẩm sau.
Những loại thực phẩm nên dùng khi bị nấm candida
Kể cả khi không bị bệnh, chế độ ăn uống với thực phẩm tươi sống, trái cây tươi và rau tươi được coi là rất tốt cho sức khỏe nói chung và cho sức khỏe của “cô bé” nói riêng. Tuy nhiên, khi lựa chọn các loại hoa quả tươi, bạn cũng cần chú ý vì có nhiều loại trái cây chứa đường tự nhiên không tốt cho căn bệnh mình đang mắc phải. Dưới đây là một số thực phẩm bạn nên dùng:
- Các loại ngũ cốc
Ngũ cốc là món quà quý giá, là thực phẩm tương thích với con người. Rất tốt cho bạn khi mắc bệnh nhiễm nấm candida. Tiêu thụ ngũ cốc thường xuyên sẽ mang lại sức sống. Đặc biệt vì chúng làm mạnh hệ tiêu hóa và hệ thần kinh.
Một số loại ngũ cốc tốt được kể đến như đậu tương, yến mạch. Trong đậu tương chứa nhiều hàm lượng protein cao nhất trong các thực phẩm họ đậu. Hàm lượng protein trong một hạt đậu chiếm tới 38% trọng lượng của hạt đậu. Vì là thực phẩm giàu protein, nên đậu tương nguồn dinh dưỡng dồi dào và quý giá đối với sức khỏe con người.
- Các loại rau họ cải
Các loại rau họ cải cũng là những thực phẩm nên bổ sung khi mắc bệnh nhiễm nấm candida. Một số rau cải như bắp cải, rau arugula, củ cải, bông cải xanh và cải bruxen có chứa lưu huỳnh, nitơ và những hợp chất isothiocyanates giúp chống lại các tế bào ung thư phát triển.
- Nên dùng các loại dầu thực vật
Các loại dầu thực vật giúp tăng cường hệ thống miễn dịch bằng cách chiến đấu chống lại nấm candida. Axit lauric và axit caprylic trong các loại dầu này chấm dứt sự phát triển quá mức của nấm Candida bằng cách giết chết chúng.
Một số loại dầu thực vật nên sử dụng như dầu olive, dầu dừa nguyên chất ép lạnh, dầu hạt lanh. Lưu ý dầu hạt lanh chỉ được cơ thể hấp thụ khi bạn trộn và đánh đều cho nó hòa với 1 loại đạm động vật. Vì omega 3 nguồn gốc động vật rất khó được cơ thể hấp thụ. Nên cần phải có dung môi là đạm. Có thể sử dụng dầu olive để trộn salat hoặc cho vào canh. Bạn cũng có thể dùng dầu dừa để nhai và súc miệng buổi sáng, trộn salat, cho vào canh, kho và đặc biệt là xào, chiên rán.
- Các loại thực phẩm làm gia vị
Các loại thực phẩm làm gia vị tốt cho người nhiễm nấm candida được kề đến như hành tây, tỏi.
Hành tây không chỉ là nguyên liệu tốt cho món salad và các món ăn khác. Nó còn được dùng như một loại thuốc. Các đặc tính chống vi khuẩn, chống ký sinh trùng và chống nấm mạnh của hành tây. Làm cho nó trở thành một loại thực phẩm tuyệt vời chống lại bệnh nấm candida.
Tỏi được xem là loại thuốc tốt nhất khi nói đến việc chiến đấu chống lại nấm candida. Vì lượng lưu huỳnh và các hoạt chất allicin có trong tỏi. Là những chất chống nấm tự nhiên. Nó đồng thời giữ lại các vi khuẩn có lợi trong ruột. Tỏi tẩy ruột kết, giúp giải độc trong cơ thể.
- Một số loại hạt
Một số loại hạt tốt cho người mắc bệnh nấm candida như hạt lanh, hạt bó đỏ, hạt óc chó, hạnh nhân, hạt cải. Đặc biệt, quả óc chó được gọi là vua của các loại hạt. Quả óc chó chứa gấp đôi chất chống oxy hóa so với các hạt khác. Đồng thời chứa rất nhiều protein chất lượng cao. Có thể thay thế cho thịt, vitamin, axit béo omega-3, tinh dầu và khoáng chất, chất xơ, sữa. Nên rất tốt cho sức khỏe.
Lưu ý mặc dù có rất nhiều lợi ích về sức khỏe từ quả óc chó. Nhưng bất kỳ sản phẩm nào sử dụng quá nhiều đều không tốt. Nên cẩn trọng về số lượng và tần suất tiêu thụ. Bởi, hạt óc chó có hàm lượng oxalat cao góp phần hình thành sỏi thận.
- Sữa chua
Trong sữa chua có chứa khuẩn Lactobacillus acidophilus có thể khống chế bệnh nấm candida sinh dục. Có một nghiên cứu cho thấy rằng trên 33 phụ nữ bị nấm âm đạo tái phát. Với những người ăn nhiều sữa chua thì số lần tái phát bệnh giảm xuống rõ rệt so với những người không ăn sữa chua.
Ngoài ra ăn sữa chua còn có tác dụng ngăn ngừa bệnh viêm mũi dị ứng, viêm đường hô hấp. Do virus như cảm lạnh hoặc cúm gây ra. Ngoài ra, trong sữa chua có chứa axit lactic. Loại axit này giúp kích thích gia tăng lợi khuẩn trong đường ruột. Giảm hoạt tính của các chất gây hại cho đường ruột. Đồng thời kích thích ăn ngon miệng và giúp quá trình chuyển hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng cho cơ thể diễn ra dễ dàng và hiệu quả hơn.
- Rong biển
Rong biển cũng được biết đến là một thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Có tác dụng đặc biệt trong việc chiến đấu chống lại bệnh nhiễm nấm candida. Hầu hết bệnh nhân bị nấm candida bị cường giáp. Vì vậy rong biển giàu iốt giúp cân bằng tuyến giáp. Nó cũng giúp loại bỏ các chất ô nhiễm độc hại ra khỏi cơ thể và làm sạch ruột.
Ngoài ra, rong biển còn có tác dụng giúp thải độc và giảm cholesterol trong máu. Qua nghiên cứu và thực nghiệm lâm sàng, các kết luận đưa ra cho thấy. Rong biển có tác dụng tốt hệ tuần hoàn, hệ bài tiết, tim, thận và các cơ quan sinh dục. Trong rong biển có các chất quan trọng là fertile clement. Có tác dụng điều tiết máu lưu thông, tiêu độc, loại bỏ các cặn bã trong cơ thể.
Những loại thực phẩm nên kiêng khi bị nấm candida
Ngoài những thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe con người cũng như người mắc bệnh nhiễm nấm candida nên dùng. Chúng ta cũng nên lưu ý không dùng một số loại thực phẩm sau đây:
-Không nên ăn nhiều các loại hải sản như cá biển, bạch tuộc, tôm, cua. Chúng có thể góp phần làm nóng, làm ẩm và làm cho âm hộ càng ngứa ngáy khó chịu. Các loại vi khuẩn gây viêm nhiễm cũng phát triển nhiều hơn.
-Tránh uống rượu, hút thuốc lá, vì chất kích thích nicotin trong thuốc lá có thể làm cho lượng oxy trong máu giảm đi. Nên lượng máu cung cấp cho vùng kín cũng bị giảm. Từ đó dễ làm cho mất cân bằng bên trong vùng kín. Hơn nữa, rượu lại làm cho vùng kín của người phụ nữ thường xuyên trong tình trạng nóng ẩm. Nên càng tạo điều kiện cho vi khuẩn nấm phát triển, gây bệnh viêm âm đạo.
-Tránh ăn các loại đồ ăn cay nóng như ớt, tiêu, mù tạt. Vì những thực phẩm cay, nóng sẽ làm tăng chất độc tích tụ trong cơ quan nội tạng. Làm cho nước tiểu đậm màu, hậu môn nóng rát. Tạo môi trường cho các vi khuẩn gây viêm âm đạo càng phát triển khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn.
-Hạn chế các loại thức ăn ngọt, béo, nhiều dầu mỡ. Các loại thực phẩm béo ngậy, nhiều dầu mỡ như mỡ, bơ, thịt lợn và thực phẩm chứa hàm lượng đường cao như kẹo, chocolate, bánh kem. Sẽ khiến nhiệt độ ở vùng sinh dục cao hơn một chút và làm tăng lượng bài tiết âm đạo và ảnh hưởng lớn đến việc điều trị viêm âm đạo.
Ngoài những loại thực phẩm nên dùng và không nên dùng kể trên. Người mắc bệnh nhiễm nấm candida nên lưu ý một điều rất quan trọng đó là tránh quan hệ tình dục. Vì nếu quan hệ tình dục khi đang bị viêm âm đạo góp phần làm cho các vi khuẩn có cơ hội tiến sâu vào trong. Phá hủy bên trong cơ quan sinh sản. Kết hợp với các loại vi khuẩn khác xâm nhập từ bên ngoài, khiến bệnh viêm âm đạo của bạn không những càng lâu khỏi mà còn có nguy cơ lan rộng và nặng thêm.
Bạn muốn xem thêm:
Cách điều trị bệnh viêm nhiễm nấm candida vô cùng hiệu nghiệm
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!