Giảm ham muốn tình dục ở nam và cách điều trị

Chủ Nhật, 09-10-2016

Giảm ham muốn tình dục ở nam và cách điều trị suy giảm ham muốn tình dục nam giới cần biết để phòng tránh cũng như ứng phó hiệu quả nếu chẳng may gặp phải.

Suy giảm ham muốn nam giới trước đây thường đề cập đến vấn đề của nam giới từ 35 tuổi trở lên, tuy nhiên hiện nay chúng còn gặp phải ở những người đàn ông trẻ tuổi. Số người mắc phải vấn đề “khó nói” này đang có chiều hướng tăng lên. Giảm ham muốn tình dục ở nam được hiểu là nam giới giảm hay mất ham muốn tình dục, hoặc có thể có ham muốn nhưng lại không thực hiện được hành vi tình dục.

 giam-ham-muon-tinh-duc-o-nam-va-cach-dieu-tri1

Tuy không nguy hiểm, nhưng vấn đề sinh lý này ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống vợ chồng, nhiều cặp vợ chồng cũng vì lý do này mà hạnh phúc rạn vỡ. Do đó, tìm hiểu nguyên nhân gây suy giảm ham muốn tình dục nam và cách chữa trị là điều cần thực hiện.

Nguyên nhân gây giảm ham muốn tình dục nam giới

1. Yếu tố tâm lý

Áp lực công việc, gia đình, các mối quan hệ xã hội,… ảnh hưởng không nhỏ đến chức năng tình dục. Nam giới dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi, stress kéo dài, ham muốn cũng vì thế mà không giữ “phong độ” như trước. Ngoài ra, tình cảm giữa vợ và chồng rạn nứt, thiếu sự giao tiếp, mất niềm tin, phối hợp không ăn ý, nữ giới than phiền, không hài lòng,… cũng gây nhàm chán, dần dần mất đi cảm giác muốn gần gũi.

giam-ham-muon-tinh-duc-o-nam-va-cach-dieu-tri

2. Do bệnh lý

Nam giới mắc các bệnh lý mãn tính như: Cao huyết áp, đái tháo đường, suy gan, suy thận,… phải dùng thuốc để điều trị có thể gây ra một số tác dụng phụ. Mà mất hứng thú đến chuyện chăn gối là một trong số đó.

>>Xem thêm: Mẹo chữa yếu sinh lý cho chàng với vài củ gừng

3. Rượu bia và các chất kích thích khác

Một chút rượu có thể làm tăng hứng thú tình dục, tuy nhiên nếu lạm dụng trong thời gian dài hay uống quá nhiều trước lúc “yêu” có thể làm tê liệt khả năng tình dục, làm mất kiểm soát, không thể làm chủ được cảm xúc và hành động của mình, không thể duy trì được sự cương cứng cần thiết, đạt cực khoái, hay xuất tinh sớm,… Bởi lẽ, rượu ức chế trung khu thần kinh làm phản xạ và nhận thức của con người bị suy giảm.

giam-ham-muon-tinh-duc-o-nam-va-cach-dieu-tri3

4. Suy giảm nội tiết tố sinh dục nam

Nồng độ testosteron ở nam giới quyết định trực tiếp đến chức năng sinh lý nam giới. Theo thời gian, khi lượng nội tiết tố testosteron giảm, ham muốn tình dục cũng giảm đi và kèm theo hàng loạt các vấn đề khác như: rối loạn cương, xuất tinh sớm, giảm khối cơ và sức mạnh của cơ, giảm khối lượng xương gây loãng xương, tăng tích tụ mỡ ở phần dưới cơ thể, mệt mỏi, thiếu sức sống, rối loạn giấc ngủ, giảm trí nhớ, giảm khả năng tập trung, dễ bị kích thích, trầm cảm ,…

Cách điều trị giảm ham muốn tình dục ở nam giới

Vấn đề sinh lý này tùy từng người mà nguyên nhân gây ra là khác nhau, chính vì vậy mà cách chữa trị của khác nhau. Thông thường sẽ có các cách điều trị sau:

giam-ham-muon-tinh-duc-o-nam-va-cach-dieu-tri2

– Luôn giữ tinh thần thoải mái, dành thời gian thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng. Bên cạnh đó, đối tác cũng cần cởi mở hơn, tạo tâm lý hòa hợp, mặc đồ gợi cảm hoặc một không gian lãng mạn,… cũng giúp ích rất nhiều.

– Điều trị sớm, điều trị tích cực và triệt để các bệnh lý nếu mắc phải có ảnh hưởng đến khả năng tình dục như: bệnh đường tiết niệu, rối loạn cương dương, rối loạn xuất tinh, rối loạn nội tiết, các bệnh tim mạch, đái tháo đường,…

– Bổ sung các thực phẩm tăng cường sinh lý đàn ông cũng cải thiện rất tốt. Thực phẩm giàu kẽm như hàu, hay cần tây, chuối, cần tây, giá đỗ,… giúp ích cho nam giới rất nhiều. Bên cạnh đó, cần tránh lạm dụng rượu bia, đồ uống có cồn và các chất kích thích khác.

– Tăng cường tập luyện thể dục thể thao đều đặn giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và tăng ham muốn tình dục hiệu quả.

Bài viết liên quan

Bị mụn cóc ở cậu nhỏ phải làm sao?

HELP ME!!!

Nấm vùng kín nam giới cũng có thể mắc phải

Bạn có biết nấm vùng kín nam giới cũng có thể mắc phải. Rất nhiều...

Hạ mã phong là gì? Chữa hạ mã phong bằng đông y

Hạ mã phong là gì? Chữa hạ mã phong bằng đông y có được không? Hạ...

Quá trình tinh trùng gặp trứng diễn ra như thế nào

Quá trình tinh trùng gặp trứng diễn ra hết sức phức tạp. Người phụ nữ...

Ý kiến độc giả (48 bình luận)

  1. Nguyễn Văn Tường says: Trả lời

    Tôi ngoài 40 tuổi.Tôi bị chứng suy giảm ham muốn tình dục và xuất tinh sớm đã vài năm nay( 1-2 phút khi quan hệ).Mặt khác, tôi đi tiểu nhiều lần ban ngày dù uống không nhiều nước lắm ( 3-4 lần một buổi chiều nếu uống 1 cốc trà đá). Tôi có sử dụng một vài thuốc bổ thận, cả đông y lẫn tây y nhưng không khỏi. Tôi đã từng đi khám ở bệnh viện Bạch Mai cách đây hơn 1 năm, đã được siêu âm, xét nghiệm, thử máu…. và được chuẩn đoán là không làm sao? Trường hợp của tôi ad tư vấn giùm tôi nên làm gì để cải thiện sinh lý

  2. phanhai.pvh says: Trả lời

    Mấy cách chỉ dẫn kia kg ăn thua j đâu nếu bảo có tác dụng hỗ trợ để cải thiện vấn đề thì ok đồng ý ,còn giảm ham muốn td nó là do suy giảm nội tiết testosterone thì phải dùng thuốc tác động vào nội tiết

  3. Vĩnh Trần says: Trả lời

    Tôi năm nay 43t. Bị rối loạn cương duong. Không có ham muốn tình dục. Thú thật mấy hướng chữa nêu ở trên không có tác dụng gì tôi phải dùng thuốc điều trị tình hình mới được khắc phục, tất nhiên chế độ ăn uống, sinh hoạt, thể thao vẫn phải có vì nó đi theo phương pháp điều trị

    1. Nguyễn Văn Hùng says: Trả lời

      bác dùng cái gì đấy mách e với bác dạo này tự dưng e chả có nhu cầu xxx trước e ham lắm 1 tuần phải 3-4 lần mà giờ cả tháng được lần

      1. Vĩnh Trần says:

        Tôi dùng nhiều loại lắm, nhưng gần đây là dùng mãnh lực trường xuân mua bên trung tâm thuốc dân tộc, uống liên tục trong 3 tháng nhưng tầm 2 tháng là đã ok rồi.

      2. Đặng Hữu Cảnh says:

        Uống xong 3 tháng, thì tình trạng ổn định được bao lâu. Mình sợ hết thuốc lại phụ thuộc vào thuốc thì toi

      3. man_codoc8x says:

        e tìm hiểu thấy thuốc này có 2 loại là phổ thông và cao cấp a dùng loại nào bao nhiêu tiền?Thuốc uống là theo dạng viên đúng không ? Thế còn thuốc ngâm rượu là a mua dạng ngâm sẵn hay a mua về tự ngâm ? a dùng thuốc bao lâu rồi hết thuốc hiệu quả có thay đổi không ?

      4. Quyết Trí says:

        thuốc mãnh lực trường xuân đó có chửa bệnh xuất tinh som binh phục lại khỏe dai khi quan hệ ko ?

  4. Tony says: Trả lời

    E năm nay 20 tuổi E đã thủ dâm 5 năm nay và hiện tại E bị xuất tinh sớm nhưng vẫn còn ham muốn (K NHIỀU). Mỗi lần thủ dâm chỉ 30s là ra, vẫn ăn uống lành mạnh và chưa quan hệ tình dục bao giờ. tg hợp của e chữa như thế nào ạk ?

  5. Khôi says: Trả lời

    em bị xuất tinh sớm,cách đây mấy năm em có phát hiện ra,ham muốn td giảm và tg cương không được lâu ạ
    Với em thấy lượng dịch ít e muốn cải thiện tình trạng thì làm tn ạ mọi người cho em xin ít kinh nghiệm

  6. Hiền Goby says: Trả lời

    Ck em 39 tuổi … 1 năm trở lại đây kêu đau lưng . Không có cảm giác ham muốn … DV không được cương cứng như trc .. có thể cương cứng đc một lúc nhưng sau rồi lại xỉu . ck em đã từng đi khám và uống thuốc để trị một lần nhưng tình trạng không cải thiện nhiều cho em hỏi giờ ck em phải làm sao, uống thuốc gì để hết tình trạng này?

    1. Nguyễn Hồng Phượng says: Trả lời

      Nửa năm trước chồng mình cũng bị triệu chứng như vậy. Hỏi thì toàn bảo không sao nhưng mình nên mạng tìm hiểu thì thấy đấy là triệu chứng của suy giảm ham muốn tình dục rồi mình tìm cách điều trị cho chồng thì đọc được bài này https://www.chuabenhyeusinhly.com/manh-luc-truong-xuan-thuoc-chua-yeu-sinh-ly-suy-giam-ham-muon-tinh-duc-hieu-qua.html . Thấy gần giống với trường hợp của mình nên mình tìm hiểu thêm về bài thuốc được mách trong đó. Cuối cùng quyết định gọi điện nhờ bsi tư vấn rồi mua thuôcs về cho chồng. Lúc đầu chồng mình cũng không chịu uống đâu. Mình phải ngọt nhạt thủ thỉ mãi ông ý mới chịu uống. Ban đầu thì mình nhắc sau thấy thuốc có tác dụng thì ông y tự động uống mà đúng giờ ra phết, chế độ ăn ngủ trong tờ giấy hướng dẫn cũng thấy chịu khó làm theo. Hết thuốc còn nhắc mình mua thêm rượu thuốc về uống keu là a thấy mọi người dùng uống duy trì hàng ngày nhận xét tốt lắm. Đúng thế thật sau 3 tháng uống đồng thời 2 loại thuốc (cả viên uống và thuốc ngâm rượu) và 2 tháng nay chỉ dùng thuốc ngâm rượu thì hiện giờ chồng mình còn sung mãn hơn trước, mà đợt này thấy lão ăn ngủ tốt hơn hẳn nên dai sức lắm, lần nào cũng đòi làm 2, 3 lần ý ! Mẹ nó thử coi thuốc đó xem, mua cho ox dùng thử biết đâu lại hợp thuốc, thuốc này này nó là thuốc đông y không có tác dụng phụ nên cho mấy ổng dùng vô tư

      1. Hai Van says:

        Thuoc nay gia the nao ha me no, tot vay chac la dat dung ko?

      2. Lê Thanh Lan says:

        Thuốc gì vậy bạn? Chi phí mỗi tháng hết khoảng bao nhiêu có sợ khi dừng thuốc tình trạng lại như cũ ko? Chồng mình đợt này tự dưng cũng thờ ơ chuyện đó lắm, vc mình được cái chia sẻ thẳng thắn, a ấy bảo k thấy có ham muôn, cố làm thì vẫn được nhưng k thấysướng, mình đang thấy lo quá…mà bảo đi khám chắc cũng ngại nên chồng mình cứ chần chừ chưa đi.

  7. Quân Đinh Văn says: Trả lời

    Tôi năm nay 43 tuổi, bị chứng suy giảm ham muốn tình dục và khi quan hệ bị xuất tinh sớm đã vài năm. Ngoài ra, tôi còn bị đi tiểu nhiều dù không uống nhiều nước. Khi quan hệ tình dục xong, tôi cảm thấy mỏi mệt, không có sức, không muốn làm việc gì nữa. Cơ thể trông gầy gò, mệt nhọc. Xin hỏi có loại thuốc nào có thể điều trị khỏi hẳn được không? Mọi người chia sẻ dúp tôi cảm ơn

    1. Sang says: Trả lời

      ăn hàu nhiều vào và tập kegel để cải thiện tình trạng xts. uống thêm bổ thận

      1. dangpham.123 says:

        Bổ thận uống loại nào ?

      2. Cường Nghiêm says:

        Tôi lại áp dụng mấy bài tập “ngưng-bắt đầu” thấy hiệu quả
        Bài tập 2: Kích thích dương vật theo phương pháp “ngừng – bắt đầu”
        Với bài tập chữa xuất tinh sớm này bạn có thể tự luyện tập một mình tại nhà bằng cách thủ dâm hoặc thực hiện khi quan hệ tình dục.
        Nếu thủ dâm, bạn có thể thực hiện giãn cách so với bài tập 1 từ 2 – 3 ngày. Khi dùng tay kích thích dương vật khi đạt hưng phấn gần xuất tinh thì bạn ngưng lại vài giây để giảm hưng phấn rồi tiếp tục trở lại. Bạn có thể lặp đi lặp lại vài lần sau đó. Lưu ý là không nên ngưng kích thích quá lâu vì có thể làm mất cương cứng.
        Khi quan hệ tình dục, bạn cũng thực hiện những chuyển động nhịp nhàng trong âm vật và khi nhận thấy có hiện tượng chuẩn bị xuất tinh thì ngưng lại vài giây như trên để giảm hưng phấn, sau đó kích thích trở lại. Làm như vậy cho tới khi bạn cảm thấy đủ thỏa mãn thì có thể xuất tinh theo ý muốn.
        Nó có mấy bài cơ, chắc phải thử lần lượt, bác nào quan tâm thì edit thêm trong dây https://www.chuyenkhoanamhoc.com/bai-tap-chua-tri-xuat-tinh-som-tai-nha.html

  8. doitraisonggio2 says: Trả lời

    Tôi không có nhiều hứng thú trong chuyện đó lắm, mà vợ tôi lại có nhu cầu cao nên nhiều khi tôi lảng tránh quan hệ nhưng cũng vì thế tình cảm vợ chồng cũng nhạt dần. Giờ tôi muốn sử dụng thuốc mãnh lực trường xuân này để cải thiện tình hình của mình. Xin hỏi thuốc này mua ở đâu, xin cho tôi địa chỉ mua thuốc và giá tiền. Cảm ơn

  9. Nguyễn Thiều says: Trả lời

    Em bị xuất tinh sớm gần đây em thấy dương vậy em cương ko đủ cứng và ko muốn quan hệ mấy.cho em hỏi lac em bị yếu sinh lý phai ko?

  10. ĐƯC HP says: Trả lời

    e da co gdjnh va co con roj dao gan day nhu cau jam k thjet tha quan he cho lam da tung dung spham sam alipats nhung khong thay caj thien.bj h k bjet nen dung thuoc j aj bjet thuoc nao tot mach cho e va cho e bjet gja thuoc do luon.e cam on nhju

  11. dao duy trinh says: Trả lời

    Toi bi roi loan cuong duong moi xuat hien gan day.truoc do thi bi xuat tinh som. Toi 34 tuoi di kham tay y thi luong testotteron thap hon bt da uong thuoc theo don hon 1 thang chua cai thien ae o day co biet loai thuoc nao dung hieu qua thi mach cho toi su dung

  12. Phạm Văn Khương says: Trả lời

    Tôi năm nay 40 tuổi, tính trạng sức khỏe sinh lý 6 tháng nay không tốt, nhu cầu ham muốn giảm, mức độ cương cứng không đạt so với lúc trước, nhiều khi dừng giữa cuộc vui mong muốn cải thiện tình trạng nhưng đã dùng nhiều loại thuốc và tpcn tăng cường sinh lý mà hiệu quả không được như ý muốn nhờ a e ở đây chỉ giúp thuốc nào tốt, nên ăn gì uống gì đê cải thiện

  13. Nguyễn Huệ says: Trả lời

    Chồng mình dạo này toàn lảnh tránh gần gũi vợ. Nhiều lần mình khơi gợi, kích thích mà toàn làm kiểu lấy lệ cho xong. Mình thấy chồng dạo này có ăn uống không được tốt như trước, hay mất ngủ, với thái độ khác lạ. Mình có hỏi thì anh toàn bảo không sao, rồi lảng ra chuyện khác. Giờ mình không biết phải làm sao nữa.

  14. Lập says: Trả lời

    tôi đang gặp phải vấn đề nản giải là không còn muốn gần gũi vợ, vấn đề này đã xảy ra gần 2 năm nay. Mặc dù thế nhưng khi quan hệ thì dương vật của tôi vẫn có thể cương cứng được và có thể làm vợ lên đỉnh nhưng tôi thì dường như không có khoái cảm và cảm nhận tinh trung xuất ra ít. xin hỏi tôi nên làm gì, có thuốc nào giúp tôi có ham muốn trở lại và cải thiện vấn đề xuất tinh không? tôi năm nay 35 tuổi cuộc sống không gặp áp lực gì

    1. Vũ Dũng says: Trả lời

      Chú khám xét gì chưa? Tôi 2 tháng trước đến chỗ trung tâm thuốc dân tộc khám rồi mua thuốc ở đấy về uống ham muốn lại như thanh niên, cảm giác rạo rực lắm mà chất lượng xxx cũng được cải thiện giờ tôi vẫn dùng loại thuốc ngâm rượu, bảo mỗi ngày 2 chén con tưởng ít mà uống vào lâm trận cực đã. Hay chú thử tới đấy mà khám xem tình hình thế nào khám hếtt có 1lít thôi mà không phải xét nghiệm lằng nhằng như trong bệnh viện.

  15. tran thang says: Trả lời

    Tôi nam năm nay 35 tuổi do uống thuốc chữa bệnh dạ dày khi uống khoảng 10 ngày thì ham muốn tình dục mất hoàn toàn lãnh cảm với vợ. Vậy có cách nào để lấy lại phong độ ko tôi mong đc tư vấn . Thuốc mãnh lực trường xuân có hiệu quả ko. Và khi hết thuốc thì có bị trở lại ko

  16. Nguyễn Luyến says: Trả lời

    2 tuần rồi chồng em k có đả động đến em. Chồng bảo tự dưng k có ham muốn nữa,em cũng tìm đủ mọi cách để làm chồng cương cứng nhưng k được. Bác sĩ tư vấn giúp em với,phải làm cách nào để chữa khỏi được ạ. Vợ chồng em đang có dự định đẻ đứa thứ 2 mà tình trạng thế này rất lo ạ

    1. Trần Ngọc Bích says: Trả lời

      Chồng mình thì bị xuất tinh sớm nên cũng mãi chưa có con được,mà ông ấy cũng lười tìm hiểu để đi chữa,nghĩ mà chán. Mình thì cứ phải đi hỏi hết người này người kia lên mạng tìm hiểu. Thấy nhiều người mách cho bài thuốc của dòng họ đỗ minh nên mình cũng đang tham khảo. hnao cứ cho chồng đến đây khám thử đi

  17. Hồ Đức Dũng says: Trả lời

    1 tháng nay tôi k muốn quan hệ với người yêu,ko phải là tôi hết yêu nhưng giải thích thế nào cô ấy cũng ko nghe.thế là cô ấy bắt tôi đi khám, phát hiện tôi bị tiểu đường. Bác sĩ có nói bị tiểu đường cũng dẫn đến suy giảm ham muốn.tôi đã khỏi tiểu đường nhưng quan hệ dễ ra nhanh mà trước kia 20p cũng thoải mái. Mong đc bsi Tuấn tư vấn giúp tôi. sđt của tôi 01685576980

  18. Thông says: Trả lời

    Đọc được ở đâu bảo gừng chữa yếu sinh lý tốt lắm mà thử hoài chẳng thấy hiệu quả

    1. Lưu Đức Mạnh says: Trả lời

      làm sao mà khỏi đc,đến thuốc còn chẳng ăn ai nữa là mấy cái mẹo vớ vẩn

  19. Đào Bá Trọng says: Trả lời

    Tôi đang tìm hiểu thuốc của dòng họ Đỗ Minh,thuốc đông y mọi người ạ,có khả quan không nhỉ

    1. Lương Văn Sơn says: Trả lời

      thuốc của dòng họ này rất hiệu quả,đã chữa ở đây và giờ cảm giác như mình thời còn thanh niên ấy,mình vui mà vợ cũng mừng.Ai mà bị yếu sinh lý cứ đến gặp bác sĩ tuấn là giải quyết được hết

  20. Quyết - Hải Dương says: Trả lời

    Tôi thấy nhiều người chủ yếu uống thuốc roket 1h nhưng cũng chỉ hiệu quả ngay lúc đấy thôi,chẳng lẽ mỗi lần quan hệ là phải uống mà uống nhiều cũng k tốt

    1. Nguyễn Văn Nam says: Trả lời

      Tôi đây bị xuất tinh sớm nhưng cũng chỉ biết uống rocket,đi chữa thì k biết nên chữa đâu. Ai có địa chỉ uy tín chỉ cho tôi với

      1. Trịnh Quang Đại says:

        https://dominhduong.com/
        A đki khám tại đây này hoặc gọi điện bác sĩ tư vấn cho,nhiều người chữa khỏi cũng nhờ bài thuốc gia truyền này đấy

  21. Hoàng Xuân says: Trả lời

    Cháu 18 tuổi,thủ dâm được 3 năm và chưa quan hệ với 1 ai. Cháu hay xem phim xxx để có cảm hứng hơn,trước thì thủ dâm 3 đến 5 phút mới ra mà bây giờ chưa đến 1p là đã bị xỉu rồi ạ. Cháu nên uống thuốc gì ạ và có cần phải khiêng khem đồ ăn thức uống nào k

    1. Phạm Hoàng says: Trả lời

      Kiêng thì tốt nhất tránh xa mấy chất kích thích như rượu bia,thuốc lá ra,nó ảnh hưởng nhiều đến ysl lắm đấy

  22. HÙNG says: Trả lời

    MẤY H PHÒNG KHÁM MỞ CỬA VẬY,TÔI Ở DƯỚI QUÊ MUỐN LÊN KHÁM SỚM ĐỂ ĐỠ PHẢI CHỜ LÂU

    1. Hải Bắc says: Trả lời

      8 giờ là mở cửa rồi đấy,chịu khó đi xe chuyến sáng sớm lên được khám luôn chứ như tôi hôm đó đông quá phải xếp hàng chờ

  23. Lưu Thị Thu Hà says: Trả lời

    chồng tôi dạo này phải tiếp khách nhiều nên rượu bia suốt ngày toàn bỏ mặc vợ thôi.nói thì bảo thôi em thông cảm cho anh thời gian này mà mình thì khó chịu trong người k giải quyết đc,ông ấy mệt nên cũng k có hứng. Chắc phải mua thuốc của dòng họ Đỗ Minh này về cho lão ấy uống xem có cải thiện được k

    1. duyên says: Trả lời

      chồng e cũng thế đấy,mệt quá nên k có hứng nhưng e k chịu đc nên cứ cố,ông ấy k cương cứng nổi,hơn tuần nay rồi,chỉ sợ chồng mình bị làm sao,có cần phải uống thuốc k nhỉ

      1. Phạm Quyên says:

        Các ce cho tôi hỏi ra tinh trùng có mùi khác thường thì có sao ko?

  24. Phạm Văn Chung says: Trả lời

    tôi đang uống thuốc của dòng họ Đỗ Minh đây,uống được 1 tháng thấy cải thiện được nhiều lắm,uống cả rượu thuốc của họ nữa,ngày cứ 2 chén đều đặn rất hiệu quả

    1. Đức Duy says: Trả lời

      Rượu đó có dễ uống k bác,e lại k uống được rượu mới chán

      1. Phạm Văn Chung says:

        Ngày có 2 chén làm gì mà không uống được,chú này kém :))))

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *