Phụ nữ mang thai tháng thứ mấy thì uống nước dừa được

Nước dừa được coi là thức uống “vàng” cho mẹ bầu, không chỉ tốt cho sức khỏe mà theo kinh nghiệm dân gian nó giúp sinh con sạch sẽ, trắng trẻo hơn. Nhưng phụ nữ mang thai tháng thứ mấy thì uống nước dừa được là thắc mắc của đa số các mẹ bầu. Cùng tìm hiểu một số thông tin trong bào viết sau để biết cách uống nước dừa đúng cách bạn nhé!

Một chế độ dinh dưỡng cân đối, bổ sung các dưỡng chất cần thiết chơ cơ thể giai đoạn thai kỳ là vấn đề vô cùng quan trọng. Bên cạnh những thực phẩm cần kiêng cữ như: giá đỗ, dứa, củ dền, đồ uống có cồn,…  thì một số thức ăn đồ uống khác được khuyên nên sử dụng để mẹ và bé luôn khỏe mạnh và sinh em bé suôn sẻ hơn.

Phụ nữ mang thai tháng thứ mấy thì uống nước dừa được?

Rất nhiều người truyền tai nhau bí quyết uống nước dừa khi mang thai nhưng liệu điều này có nên hay không và dùng như thế nào để mang lại hiệu quả cao nhất?

Có nên uống nước dừa khi đang mang thai?

Theo kinh nghiệm dân gian: mẹ bầu nên uống nước dừa sẽ sinh con rất sạch sẽ và có làn da trắng hồng. Tuy chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh được điều đó nhưng trên thực tế  việc uống nước dừa khi mang thai là cần thiết bởi những lợi ích mà nó mang lại:

+ Nước dừa giàu dinh dưỡng và là nguồn bổ sung chất điện giải cho cơ thể.

+ Trong nước dừa có nhiều clorua, kali, magie, đường, muối, và protein.

=> Có tác dụng điều chỉnh huyết áp, đặc biệt là cung cấp chất điện giải khi bà bầu bị tiêu chảy. Đồng thời giải quyết vấn đề táo bón đầy bụng, ợ hơi…thường thấy khi mang thai.

+ Nước dừa cũng rất giàu axit lauric. Khi vào cơ thể chúng sẽ được chuyển hoá thành monolaurin có tác dụng: chống lại các vi rút, vi khuẩn có lớp vỏ lipit; kháng nấm giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh viêm nhiễm và tăng cường hệ miễn dịch.

+ Với những thai phụ thiếu nước ối thì việc uống nước dừa là điều cần thực hiện để gia tăng nước ối và giúp nước ối trong hơn.

Qua những thông tin trên có thể khẳng định rằng: Trong thời gian mang thai, mẹ bầu nên bổ sung nước dừa vào chế độ ăn uống hàng ngày. Tuy nhiên, phải uống với liều lượng ra sao và nên uống vào thời điểm nào cho tốt là điều bạn cần lưu ý.

>>Xem thêm: Bà bầu ăn dưa hấu có tốt không

                          Bị viêm nhiễm phụ khoa có mang thai được không

Phụ nữ mang thai tháng thứ mấy thì uống nước dừa được?

Phụ nữ trong suốt thời gian mang thai có thể uống nước dừa. Tuy nhiên, các bác sĩ khuyến nghị chỉ nên sử dụng nước dừa trong những tháng giữa thai kỳ. Liều lượng nước dừa nên giảm trong những tháng kế tiếp, đặc biệt đối với phụ nữ đa nước ối.

Trong 3 tháng đầu, phụ nữ dễ dễ bị ốm nghén và việc uống nước dừa khiến tình trạng trở nên trầm trọng hơn khi chúng làm cơ thể trở nên mệt mỏi, gây lạnh bụng, huyết áp tụt giảm, gây chứng đầy hơi khó tiêu khi chúng chứa lượng chất béo khá cao (2%), khả năng sẩy thai là có thể,… Vì vậy, nên dùng thức uống này từ tháng thứ 4 trở đi với 3-4 lần/tuần; mỗi lần từ 100ml-150ml.

Hướng dẫn cách uống nước dừa đúng cách cho bà bầu

Nên uống nước dừa đúng thời điểm

• Không nên uống nước dừa trước khi đi ngủ bởi nó gây khó ngủ và giấc ngủ không trọn vẹn.
• Không nên uống nước dừa khi vừa tập luyện thể dục xong hay khi cơ thể đang mệt mỏi.
• Chọn dừa sạch sẽ và đảm bảo chất lượng, nên uống liền sau khi mở và không nên uống khi lạnh.
• Nước dừa có hàm lượng đường khá lớn (6%) có thể gây tiểu đường. Vì vậy hãy khám định kỳ để theo dõi lượng đường trong máu. Từ đó, bác sĩ sẽ có lời khuyên phù hợp.
• Với thai phụ có huyết áp thấp cần cẩn trọng khi dùng thức phẩm này.

Trên đây là những thông tin hữu ích mà các mẹ cần biết để bảo vệ sức khỏe cho cả thai phụ và thai nhi. Tùy từng trường hợp sức khỏe cụ thể, cơ địa từng người là khác nhau mà việc bổ sung các chất dinh dưỡng khác nhau. Do đó, hãy nhờ sự tư vấn của bác sĩ để có được lời khuyên đúng đắn nhất.

Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh!