Bà bầu ăn dưa hấu có tốt không

Thứ Hai, 18-04-2016

Một số nhận định cho rằng: Ăn dưa hấu rất tốt cho bà bầu nhưng một số ý kiến lại phản đối bởi dưa hấu lúc này có thể khiến mẹ bầu bị tiểu đường. Vậy liệu bà bầu ăn dưa hấu có tốt không? Một số thông tin trong bài viết sau sẽ giúp bạn lý giải thắc mắc đó.

Bên cạnh một số thực phẩm bị cấm kỵ không được ăn khi mang bầu thì các chuyên gia cũng khuyên bạn nên bổ sung một số thức ăn rất tốt cho phụ nữ có thai, trong đó có dưa hấu. Dưa hấu dồi dào vitamin C, B, A và kali, magie,… rất tốt cho hệ tim mạch của phụ nữ mang thai và cả sự phát triển của thai nhi. Tìm hiểu một số lợi ích mà nó mang lại cho mẹ bầu:

Bà bầu ăn dưa hấu có tốt không?

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh sự cần thiết và những hiệu quả mà dưa hấu đem đến cho bà bầu. Cụ thể như sau:

ba-bau-an-dua-hau-co-tot-khong

Bà bầu ăn dưa hấu có tốt không?

– Tốt cho hệ tiêu hóa: Nếu gặp phải các vấn đề về táo bón hay bệnh trĩ thì dưa hấu sẽ giúp bạn giải quyết nhanh chóng. Đồng thời ngăn ngừa rủi ro: axit cũng không bị trào ngược lên thực quản và làm dịu mát thực quản, dạ dày.

– Đối phó hiệu quả với chứng ốm nghén: Ăn dưa hấu giúp các mẹ bầu giảm tình trạng ốm nghẹn khó chịu do bản thân chúng ít cholesterol, calorie và chất béo; nên các mẹ hãy chăm chỉ dùng nó mỗi ngày.

– Phòng ngừa chuột rút khi mang thai và tiền sản giật: do thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, đồng thời cân nặng tăng nhanh khiến mẹ bầu thường xuyên bị chuột rút cơ bắp. Dưa hấu chứa nhiều chất khoáng trong thành phần, do đó có thể giúp bà bầu chống lại hiện tượng chuột rút khi mang thai và ngăn ngừa chứng tiền sản giật nguy hiểm.

– Cung cấp năng lượng cho mẹ bầu: Với đa dạng các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể thì dưa hấu thực sự cần để cung cấp các chất dinh dưỡng cho cơ thể, giảm mệt mỏi và phục hồi năng lượng cho bà bầu.

Ngoài ra, loại thực phẩm này còn cung cấp lượng nước lớn cho cơ thể, làm giảm phù nề, ngăn chặn sắc tố da sẫm màu, giảm ngứa da, phòng ngừa nhiễm khuẩn đường tiết niệu,… Do đó, bổ sung chúng với lượng phù hợp bằng cách ép lấy nước, xay sinh tố hoặc cắt miếng ăn đều tốt cho sức khỏe cả.

>>Xem thêm: Phụ nữ mang thai tháng thứ mấy thì uống nước dừa được

Một số lưu ý khi bà bầu ăn dưa hấu

Bên cạnh các lợi ích mà loại quả này mang lại thì bạn cũng cần biết rằng: nếu sử dụng không đúng cách chúng sẽ phản tác dụng và gây ra những hậu quả không đáng có. Bởi vậy bạn cần chú ý:

– Ăn hoặc ép lấy nước dưa hấu uống hàng ngày nhưng không quá lạm dụng.

– Không nên ăn quá nhiều dưa hấu nếu lượng đường trong cơ thể tăng. Do hàm lượng nước và đường chiếm hơn 92%, từ đó gây ra bệnh tiểu đường thai kỳ.

– Bị chứng rối loạn tiêu hóa, thận yếu, cảm lạnh, loét miệng,… nếu ăn dưa hấu sẽ làm tình tạng bệnh trở nên nguy hiểm hơn. Do đó, hãy cân nhắc thật kỹ và có thể tham khảo sự tư vấn phụ khoa để biết rõ hơn.

– Không nên ăn dưa hấu khi lạnh, trước và sau bữa ăn hàng ngày,…. để tránh những tác hại không mong muốn có thể gây ra như đau bụng, tiêu chảy,…

– Lưu ý lựa chọn dưa hấu sạch, đã được kiểm định về chất lượng và độ an toàn (bạn có thể tìm mua tại các điểm bán thực phẩm sạch) để tránh những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mình và thai nhi.

Chúc mẹ và bé luôn khỏe!

Đóng

Chia sẻ từ chuyên gia cách chữa bệnh viêm âm đạo triệt để

Bài viết liên quan

Quy trình khám hậu sản như thế nào, khám ở đâu uy tín?

Khám hậu sản là kiểm tra sức khỏe của mẹ sau khi sinh con. Điều...

Các biện pháp tình dục an toàn để không thai, lây bệnh

Nhiều người thường hay nhắc đến các cụm từ tình dục an toàn (safe sex)...

Cách làm giảm đau bụng kinh cực nhanh chỉ 1 phút là xong

Cách giảm đau bụng kinh phổ biến nhất, được nhiều chị em áp dụng nhất...

Sau khi quan hệ có nên rửa ngay không, cần chú ý gì? [Tư vấn]

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ luôn là một điều cần thiết, tuy nhiên sau...

Ý kiến độc giả ()
  1. Có rất nhiều thực phẩm tốt cho bà bầu quá trời. Vậy mà bấy lâu nay mình không biết mà áp dụng 🙁 À, nếu ăn dưa hấu thì mình nên mỗi ngày mấy lần và liều lượng bao nhiêu ấy các mẹ nhỉ?

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *